Descrição do evento
Nunca meditou? Nunca leu algo sobre meditação? Não tem noção para que serve? Então está no lugar certo!
Esta prática orientada de Meditação é oferecida pela Academia para que as pessoas possam ter um primeiro contato e conhecer esta atividade tão transformadora, recebendo orientações sobre qual postura adotar, qual técnica praticar, vestimenta, local, tempo de prática, etc.
Além do primeiro contato com a técnica, a proposta também é fortalecer a prática meditando em grupo assim como muitos alunos fazem participando todo sábado da atividade.
A Meditação é uma ferramenta milenar a fim de melhorar o ser que a pratica, visando um aumento de consciência como um todo sobre seus pensamentos, palavras, atos, emoções e sentimentos.
Um ponto chave da prática é a desidentificação com quem nós pensamos ser e com os nossos problemas. Todo conflito pode ser observado por uma perspectiva mais consciente, basta que nós desenvolvamos esta visão.
Melhorias diversas na atenção, concentração, ansiedade e estresse também podem ser obtidas através da prática constante.
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