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Aprenda a Meditar

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Evento encerrado

Aprenda a Meditar

Centro de Meditação Shambhala de São Paulo - São Paulo, SP
17 de novembro de 2018, 09h30-13h

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R$ 170,00
Pague em até 12x
Contribuições até 16/11/2018
Encerrado

Descrição do evento




"Nossa vida é uma viagem sem fim …

A prática da meditação proporciona um veículo

para viajar nessa estrada."

Chögyam Trungpa

 

Na meditação de atenção plena, ou shamatha, tentamos alcançar a estabilidade e a calma de nossa mente. O que começamos a descobrir é que essa calma, ou harmonia, é um aspecto natural da mente. Através da prática da atenção plena simplesmente a desenvolvemos e fortalecemos, e, como decorrência, somos capazes de permanecer em nossa mente, com tranqüilidade, sem luta. Nossa mente sente-se contente, naturalmente.

Embora a meditação seja usada por diversas tradições religiosas, especialmente asiáticas, esta técnica precede qualquer uma destas tradições e sua prática constante permite que desenvolvamos certas qualidades da mente como: estabilidade, clareza e força. Encontramos também muitos livros e textos com descrições detalhadas sobre meditação, mas ela permanece essencialmente uma tradição oral, e a instrução pessoal individual é muito importante.

 

Como acontecerá:

Neste encontro de 03 horas os participantes aprenderão sobre tipos de meditação, sobre os benefícios da prática, receberão orientações específicas sobre a prática de Shamatha-Vipashyana (mindfulness e awareness) incluindo técnica e postura através de palestras, exercícios e roda de discussão.

 

A quem se destina:

Este curso é destinado a pessoas que querem aprender a meditar pela primeira vez, mas também é uma excelente oportunidade para aqueles que já tem experiência, no sentido de atualizar sua visão desta prática. Conversaremos como a meditação pode ser uma parte importante da nossa vida, ajudando-nos a sermos mais focados e também como trabalharmos melhor com as nossas emoções. Entenderemos como podemos treinar e domar nossa mente.

 

Observações:

Venha com roupas confortáveis para se sentar no chão. Oferecemos cadeiras para pessoas com limitações posturais.


Sobre o professor:


Charles Betito Filho é empreendedor e executivo de inovação. com pós graduação pelo MIT e passagem pelo Singularity University. Durante sua vida profissional atuou como COO e CFO de empresa de tecnologia. E ao mesmo tempo que trilhava sua carreira profissional, iniciou estudos e práticas de mindfulness e meditação há mais de 13 anos. Tornou-se instrutor e professor de meditação da tradição de Shambhala que hoje possui mais de 200 Centros pelo Mundo e cujo Centro de São Paulo é diretor executivo. Durante este tempo participou de diversos retiros de aprofundamento, além de visitar e estudar países como Butão e Nepal como fonte de inspiração para uma vida mais equilibrada. Tem formação em Neurocoaching pelo NLI (Neuroleadership Institute), The Inner Game International School, Art of Hosting e formação de instrutor de meditação e professor de filosofia budista. 

Sobre o produtor

Centro de Meditação Shambhala de São Paulo

SHAMBHALA é o nome de um reino lendário, famoso por ser uma sociedade iluminada. Hoje, a comunidade global de Shambhala reúne pessoas que estão interessadas em explorar nossas próprias mentes, transformar nossa experiência e despertar nosso potencial para a sociedade iluminada. Shambhala baseia-se na confiança na dignidade humana. Oferecemos um caminho de prática de meditação e artes contemplativas orientadas para a vida moderna. Nossa comunidade em todo o mundo cultiva a gentileza, bravura e o diálogo genuíno. Nossa visão baseia-se em inspirar as pessoas para criarem sociedades humanas compassivas, sustentáveis e justas.

Local

Centro de Meditação Shambhala de São Paulo
Rua José Antônio Coelho, 460, casa, Vila Mariana
São Paulo, SP

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